여성종합클리닉

1. 비만이란

  1) 체질량지수   BMI (Body Mass Index): 몸무게 (kg) 를 키 (cm)의 제곱으로 나눈 값
23 ~ 24.9 : 과체중
25이상 : 비만
  2) 표준체중   [신장 (cm) - 100 ] X 0.9
BMI 18.5~22.9 : 표준체중
  3) 체지방지수   전체 몸무게에서 지방 무게가 차지하는 비율
남자 25% 여자 30% 이상이면 비만
  4) 허리둘레   BMI 와 상관없이 여성 80cm (약 32인치)
남성 90cm (dir 36인치) 이면 복부비만

2. 비만시 발생될 수 있는 질병

  1) 뇌졸중
2) 다한
3) 코골이 수면 무호흡증
4) 고혈압
5) 당뇨병
6) 동맥경화
7) 심근경색
8) 유방암
9) 호흡기능 장애
10) 관절염
12) 조기폐경
13) 신장병

3. GI수치

  GI수치란 식품을 섭취하고 30분후에 혈당치가 어느정도 상승하는가를 측정하는 것으로
GI 수치가 낮은음식이 비만이 되지않게 합니다
  ▲ GI수치가 낮은 음식 - 과일 : 오렌지 (31)
- 딸기 : 딸기 (29)
- 채소 : 잎채소
- 버섯류 오이 무우 피망 브로콜리(15-30)
- 주식 : 통곡물
- 스파게티(150)
- 보리빵(58)
- 메밀국수(59)
- 고기 생선 -닭고기(45) 등푸른생선(40)
- 간식 : 푸딩(52) 플레인요구르트(15)

4. 비만환자의 운동

  수중운동(수영) 자전거타기 상체운동을 시행하는 것이 좋고 운동 강도는 서서히 증가시켜야 합니다.
유산소운동은 최대 심박수 60-80%가 적당합니다.
운동강도는 최대능력의 50%정도 힘들기는 약간 힘들게 심박수는 20-30대이면 130회/분 정도 40-50대이면 120회/분 정도입니다.
운동빈도는 하루에 30분이상 일주일에 3번을 시작하여 점차 늘려나가는 것이 좋습니다.
하루에 운동으로는 300Kcal를 소모하는 것이 바람직합니다.

5.비만의 치료

  ▲ Mesotherapy(메조테라피)
지방(Cellulite)근처에 피부조직(Mesoderm)에 주사로 여러 가지 약물을 혼합하여 군살을 없애는 시술방법입니다.
1952년 프랑스 의사 Pistor가 창안하여 지방분해 요법으로 효과가 가장 좋으며 부작용이 거의 없습니다.
     
  ▲ Cellulite 1) 미세혈류 순환을 촉진하는 약물
2) 수분저류와 부종을 개선하는 약물
3) 지방분해를 촉진하는 약물
4) 결합조직의 이상을 개선하는 약물

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식욕억제제 : 뇌에 섭식포만 중추에 작용하여 식욕을 억제시키고 포만중추에 작용하여 식욕을 억제시키고 포만감을 증가시켜 음식물의 섭취를 감소시켜 체중감소를 유도합니다.
  - 열생성촉진제 : 열생산 촉진제는 갈색지방세포와 골격근의 열생산을 촉진함으로써 에너지 소비를 증가시켜 지방의 분해를 촉진시킵니다
  - FDA공인약물 사용
  - 요요예방클리닉